Tratamiento de la disfunción eréctil

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Tratamiento de la disfunción eréctil:¿Pueden ayudar la alimentación y la dieta?

¿Qué es la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil (DE) es cuando un varón tienedificultades para tener o mantener una erección.

Alcanzar o mantener una erección no suele ser motivo depreocupación, pero puede afectar a su calidad de vida y provocar

·       ansiedad

·       estrés en las relaciones

·       pérdida de autoestima

Según un estudio de 2016Trusted Source, las causas de ladisfunción eréctil pueden ser físicas o emocionales.

Las causas físicas pueden estar relacionadas con:

·       factores hormonales

·       el suministro de sangre

·       problemas con el sistema nervioso

·       otros factores

Las personas con diabetes, obesidad, enfermedadescardiovasculares y otros problemas de salud pueden tener un mayor riesgo depadecer disfunción eréctil. El estrés, la ansiedad y la depresión tambiénpueden contribuir.

Hay varias opciones de tratamiento para tratar la disfuncióneréctil, dependiendo de la causa. El médico puede recomendar

·       medicamentos, como Viagra, Cialis y Levitra

·       terapia de sustitución de testosterona

·       cirugía para colocar un implante o eliminar laobstrucción de un vaso sanguíneo

·       asesoramiento

Sin embargo, los cambios en el estilo de vida y la dietatambién pueden ayudar, ya sea solos o junto con el tratamiento médico.

Dieta y estilo de vida

Los cambios en la dieta, el ejercicio, el tabaquismo y elconsumo de alcohol pueden reducir el riesgo de desarrollar afecciones queconducen a la disfunción eréctil, como la obesidad y las enfermedadescardiovasculares.

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También pueden ayudarle a mejorar su salud general y acontrolar sus niveles de estrés, lo que, a su vez, puede contribuir a una vidasexual sana.

Los hábitos de vida saludables que pueden ayudarle acontrolar la disfunción eréctil incluyen

·       hacer ejercicio con regularidad

·       seguir una dieta variada y nutritiva

·       mantener un peso saludable

·       limitar el consumo de alcohol y evitar elconsumo de tabaco

·       compartir momentos íntimos con la pareja que noimpliquen sexo

Varios estudios han sugerido una relación entre ladisfunción eréctil y la dieta. Una revisiónTrusted Source publicada en 2018concluyó que:

·       La disfunción eréctil es menos frecuente entrequienes siguen una dieta mediterránea.

·       La pérdida de peso mejora la DE en personas consobrepeso u obesidad.

·       Aquellos que siguen una "dietaoccidental" pueden tener una menor calidad de semen.

Una dieta mediterránea favorece los alimentos frescos yvegetales con pescado y un poco de carne en lugar de los alimentos procesados yun alto consumo de carne.

Consumir cacao

Algunas investigacionesFuente Confiable sugieren que elconsumo de alimentos con alto contenido de flavonoides, un tipo deantioxidante, puede ayudar a reducir el riesgo de DE.

Un estudio de 2018Fuente Confiable de datos para hombres de18 a 40 años mostró que aquellos que consumían 50 miligramos (mg) o más deflavonoides por día tenían un 32% menos de probabilidades de reportar DE.

Hay muchos tipos de flavonoides, pero las fuentesincluyenFuente confiable:

·       el cacao y el chocolate negro

·       frutas y verduras

·       frutos secos y cereales

·       té

·       el vino

Los flavonoides aumentan el flujo sanguíneoFuente confiabley la concentración de óxido nítrico en la sangre, los cuales desempeñan unpapel en la obtención y el mantenimiento de una erección.

Recoger pistachos

Este sabroso fruto seco verde puede ser algo más que un grantentempié.

En un estudio de 2011Trusted Source, 17 varones que padecíandisfunción eréctil desde hacía al menos un año comieron 100 gramos de pistachosal día durante 3 semanas. Al final del estudio, hubo una mejora general en suspuntuaciones de:

·       la función eréctil

·       niveles de colesterol

·       la presión arterial

Los pistachos contienen proteínas vegetales, fibra,antioxidantes y grasas saludables. Estos elementos pueden contribuir a la saludcardiovascular y a la producción de óxido nítrico.

Busca la sandía

La sandía es una buena fuente de licopenoTrusted Source, quepuede tener varios beneficios para la salud.

En un estudio de 2012Trusted Source, el licopeno mejoró ladisfunción eréctil en ratas con diabetes, lo que llevó a los investigadores asugerir que podría convertirse en una opción de tratamiento.

Otras fuentes de licopeno son

·       los tomates

·       el pomelo

·       la papaya

·       pimientos rojos

La sandía también contiene citrulina, un compuesto que ayudaa relajar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo.

En 2018, los científicosTrusted Source encontraron evidenciade que agregar una combinación de L-citrulina-resveratrol a la terapia PDE5i(como Viagra) puede ayudar a aquellos que encuentran que el tratamientoestándar no funciona lo suficientemente bien.

¿Tomar un café?

En 2015, los investigadoresTrusted Source analizaron losdatos de 3.724 hombres para ver si había una relación entre el consumo decafeína y la disfunción eréctil. Los resultados mostraron que la disfuncióneréctil era más probable en aquellos que consumían menos cafeína.

Aunque no se puede establecer una relación, los resultadospueden sugerir que la cafeína tiene un efecto protector.

Un estudio más recienteFuente confiable, publicado en 2018,no encontró ningún vínculo entre el consumo de café y la DE.

Esta investigación se basó en datos autoinformados de 21.403varones de entre 40 y 75 años e incluyó tanto café normal como descafeinado.

Alcohol, tabaco y drogas

No está claro exactamente cómo el alcohol afecta a ladisfunción eréctil. En un estudio de 2018Trusted Source en el que participaron84 varones con dependencia del alcohol, el 25% dijo que tenía DE.

Mientras tanto, una revisiónTrusted Source publicada en elmismo año analizó los datos de 154.295 varones.

Los resultados sugirieron que el consumo moderado de alcoholpuede disminuir el riesgo de disfunción eréctil, mientras que beber más de 21 unidadesa la semana, beber muy poco o no beber nunca parecía no tener ningún impacto.

En 2010, un estudioFuente de confianza en el queparticiparon 816 personas descubrió que quienes consumían tres o más bebidas ala semana y fumaban tabaco tenían más probabilidades de padecer DE que quienesbebían menos.

Sin embargo, los no fumadores que bebían la misma cantidadno parecían tener un mayor riesgo.

Un artículo de revisiónTrusted Source señala que más del 50%de los varones tendrán algún nivel de DE después de los 40 años, pero esta tasaes mayor en los fumadores.

Los autores afirman que esto se debe probablemente a que eltabaquismo puede dañar el sistema vascular, lo que afecta al suministro desangre al pene.

Algunas drogas y medicamentos también pueden aumentar laprobabilidad de que se produzca la disfunción eréctil, pero esto dependerá delfármaco.

¿Y los suplementos de hierbas?

Según el Centro Nacional de Salud Complementaria eIntegrativa (NCCIH) Trusted Source, no hay suficientes pruebas que demuestrenque ninguna terapia complementaria pueda ayudar a tratar la disfunción eréctil.

Si quiere probar una opción alternativa, asegúrese de hablarprimero con su médico para asegurarse de que la terapia es segura.

La Clínica Mayo afirma que los siguientes suplementos puedenayudar. Sin embargo, pueden tener efectos adversos.

·       dehidroepiandrosterona (DHEA)

·       ginseng

·       propionil-L-carnitina

El NCCIH señala que hay suplementos para la disfunción eréctilen el mercado, a veces llamados "viagra de hierbas".

Advierten que estos productos pueden

·       estar contaminados

·       contener dosis peligrosamente altas de algunosingredientes

·       interactuar con otros medicamentos

También instan a evitar los productos que

·       prometen resultados en 30-40 minutos

·       se venden como alternativas a los medicamentosaprobados

·       se venden en dosis únicas

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) TrustedSource ha descubierto que muchos de estos productos contienen medicamentosrecetados. Las etiquetas de estos suplementos a menudo no revelan todos losingredientes, algunos de los cuales podrían ser perjudiciales.

Hable siempre con su médico antes de probar un nuevo remediopara comprobar que es seguro.

Conclusión

La disfunción eréctil afecta a muchos hombres, especialmentea medida que envejecen. Hay varias causas, y un médico puede ayudarle aaveriguar por qué se produce la disfunción eréctil. Esto puede incluir pruebaspara detectar problemas de salud subyacentes.

También puede ayudarle a elaborar un plan de tratamientoadecuado.

Combinar el ejercicio con una dieta sana y equilibrada leayudará a mantener su salud y bienestar general. Esto también puede contribuira una vida sexual sana.