zenuwachtig dat het rennen

Banning

Faites une boucle aventureuse à partir du début du sentier du lac Thimbleberry au sud de la ville, jusqu'au lac Beaver par le barrage qui est l'alimentation électrique de la ville. Vous serez récompensé par un gain d'altitude, une vieille végétation, un sentier Adidas Zx 700 Femme bien aménagé jusqu'au lac Beaver avec de beaux belvédères, des muskegs et des passerelles en bois. Descendez le sentier vers le sud jusqu'à Herring Cove, qui offre de superbes aper?us de coucher de soleil sur le son, et revenez sur la route de gravier le long du détroit de Sitka en passant par la forteresse de l'ours jusqu'au parc des baleines. Tentez votre chance de repérer un ours tout en étirant vos hamacs sur les magnifiques balcons d'observation, puis revenez sur environ un mile sur la route jusqu'à votre point de départ.

Dirigez-vous vers le sud depuis la ville et garez-vous au mont. Début du sentier Verstovia. Randonnée / course (bien que principalement randonnée) sur le sentier (qui peut être glacé à la fin du printemps) jusqu'au mont. Verstovia. Préparez-vous à une vue imprenable sur le son et le pic Arrowhead, et àwww.brucewillis.es  un gain d'élévation majeur.

Montez le sentier Gavan Hill à partir du panneau sur le sentier Cross bien balisé. Vous monterez plusieurs escaliers pour accéder à ce magnifique point de vue. S'il n'y a pas beaucoup de neige, vous pouvez vous connecter à Harbor Mountain et faire une grande boucle pour vous-même. Ou vous pouvez simplement redescendre après vous être régalé des vues sur la montagne et le son (et votre pique-nique bien planifié).

voici trois épiceries à Sitka pour faire le plein de vos besoins à long terme: Market Place en ville (qui est maigre mais gérable), Lakeside (près de la ville) ou SeaMart (à environ 5 km au nord de la ville mais la plus grande sélection de Costco's meilleur, plus la meilleure vue du parking de l'épicerie). Après une aventure d'une journée, dirigez-vous vers Mean Queen et régalez-vous de leurs Adidas Eqt Support Adv Hombre grandes pizzas et salades. L'onglet ne sera pas bon marché mais ils ont toujours une infusion de 3 $ au robinet et une magnifique vue sonore Sitka. Le bar à crêpes et à jus North Sister a des heures limitées mais est idéal pour un petit bol d'a?ai, une crêpe d'Alaska ou un jus du jour. Dirigez-vous vers Baranof Island Brewing, juste au sud de la ville sur la route Sawmill Creek, pour déguster une pointe de soda maison de l'épinette de Sitka à déguster avec votre d?ner de saumon fait Nike Air Max 90 Damenmaison.

Besoin d'un endroit pour faire une sieste après la course avec une vue sans être détrempé? Allez à la bibliothèque, avec de belles chaises confortables pour vous blottir et profiter du soleil couchant.

Et pour être parfaitement honnête, il n'est pas facile de s'en tenir à mes habitudes alimentaires saines à un moment pas si facile de ma vie Nike Air Max Zero Mujer avec un accès constant à la nourriture.

Pendant l'entra?nement pour un marathon.

Quand j'étais en surpoids, le paturage n'était généralement pas mon problème - la suralimentation des aliments riches et / ou frits l'était. Mais de nos jours, il est difficile de ne pas brouter. Des croustilles de tortilla et du houmous ici, des noix là-bas.

Entre les moments difficiles, l'entra?nement au marathon et les problèmes d'estomac, je mange définitivement un peu différemment qu'auparavant. Plus Nike Air Max 270 React Mujer de glucides, moins de légumes. Je n'ai jamais essayé de manger ?parfaitement?, car il n'y a pas de manger ?parfaitement?, je ne suis pas parfait, et j'aime les aliments malsains tout autant que les aliments sains parfois, mais je ne mange pas aussi sainement que moi habitué. Avec mon prochain marathon et ma conicité actuelle, il est important de manger sainement, surtout parce que je courrai moins.

Donc, je vais essayer de ramener plus de légumes dans ma vie pour qu’après le marathon, je ne prenne plus de poids en continuant à manger comme si je courais des heures par jour.