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Banning

Julia hatte ihre Motivation verloren und konnte nicht verstehen warum. "Ich kann mich einfach nicht dazu bringen, zur Tür hinauszugehen", sagte sie. "Vielleicht bin ich zu alt, um noch zu rennen." Aber etwas in ihrer Stimme sagte mir, dass Julie keine Sekunde lang glaubte,Nike Air Max Jewell Dames  sie Adidas Superstar Donna sei zu alt.

Bis zu diesem Zeitpunkt hatte Julia versucht, ihre Tr?gheit zu überwinden, indem sie sich bereit erkl?rte zu rennen. Sie versuchte, alle üblichen Ratschl?ge zu befolgen: Planen von L?ufen in ihrem Kalender, Finden eines Laufkumpels, Laufen als erstes am Morgen. Aber keiner dieser Tricks half ihr, das Gewicht der Traurigkeit zu überwinden, die sie daran hinderte, ihre Schuhe zu schnüren und zur Tür hinauszugehen.

W?hrend einer unserer Coaching-Sitzungen beschrieb sie, dass sie sich sehr schuldig fühlte, ihre Familie verlassen zu haben und verpflichtet zu sein, zu rennen. Die Schuld war wie eine massive, dunkle Wolke, die ihr Laufen bedeckte und ihre Energie und - wie wir sp?ter entdeckten - ihre Stimme unterdrückte.

Diese Schuld entstand aus der Tatsache, dass ihr Ehemann, der sich nicht auf ihre Leidenschaft für das Nike Air Pegasus 83 Dámské Laufen beziehen konnte, sie davon abhielt, dies zu tun. Julia wollte das Eheboot nicht rocken und gab Adidas Zx Flux Mujer nach. Im Laufe der Jahre rannte sie immer weniger, bis sie ganz anhielt.

Aber in ihrem Herzen wusste sie, dass sie immer noch eine L?uferin war. Sie lief den gr??ten Teil ihres Lebens und nahm sogar an Marathons und Trail-Ultramarathons teil. Trotz ihrer gegenw?rtigen Inaktivit?t sehnte sich ihr K?rper nach den Endorphinen des Laufens auf einen Berggipfel, nach der Befriedigung eines aufregenden Tempolaufs auf dem Trail und nach dem Nervenkitzel, einen Marathon P. R. zu erreichen. Vor allem aber sehnte sie sich danach, sie selbst zu sein.

Ihre wahre Natur und ihren Wunsch zu rennen zu unterdrücken, z?gerte nicht nur ihre Motivation, sondern untergrub auch ihr Glück und ihr Gefühl pers?nlicher Macht. Julia rannte nicht nur gern, sie musste rennen.

Ich fragte sie, was Laufen für sie bedeutete, und sie erkl?rte: ?Laufen ist gut; es macht mich so glücklich. Und ich m?chte nicht nur in seltenen F?llen rennen, in denen es niemanden st?rt. Ich m?chte die ganze Zeit rennen! “

Damit Julia ihre Laufidentit?t wiedererlangen kann, empfahl ich ihr, Nike Air Max Tavas Womens zweimal pro Woche zu laufen und sich dabei haupts?chlich auf die K?rperhaltung zu konzentrieren.

Warum Haltung? W?hrend L?ufer h?ufig über eine Haltung nachdenken, um effizienter zu laufen, hat dies andere, noch wirkungsvollere Auswirkungen.

Die Harvard-Sozialpsychologin Amy Cuddy sagt, dass eine ?nderung Ihrer Haltung Ihr inneres Gefühl ver?ndert. Cuddy hat zahlreiche Studien Nike Air Max 1 Damendurchgeführt, die darauf hinweisen, dass die Adidas Ultra Boost Hombre St?rkung Ihres Selbstbewusstseins und die überwindung eines negativen Geisteszustands mit einer ?nderung Ihrer K?rperhaltung beginnt.

Ein Omelett mit Bruschetta, Vollkorn-Toast mit etwas Butter und Kaffee in der Aschenputtel-Tasse meiner Mutter. Viele meiner Lieblings-Food-Blogger sagen, dass sie ihre Food-Bilder drau?en machen, weil die Beleuchtung besser ist. In NYC müsste ich entweder in den Aufzug steigen und ihn auf mein Dach bringen, um meine Essensbilder nach drau?en zu bringen, oder den Aufzug nach unten nehmen und auf die Stra?e bringen. Welches w?re eklig.