problemi di vesciche della corsa

Banning

Dopo non aver finito Ironman UK qualche anno fa, sapevo che volevo colpire mentre ero in piena forma fisica. Un'altra gara un paio di settimane dopo aveva appena chiuso le sue iscrizioni, quindi ho inviato un'email per chiedere se potevano essere in grado di accettarne un'altra, ma non potevano. Questo è il motivo per cui ho finito per fare la mia Iron Person - non sono Nike Air Max 90 Damen riuscito a partecipare a una gara e non volevo ripetere l'accumulo.

Mentre stiamo andando verso l'inverno, le condizioni per le corse diventano meno perfette da qui in poi. Se ti senti arrossato, puoi ovviamente viaggiare più lontano e dirigersi a sud per un clima migliore e una stagione di gare più lunga.

Scambio di distanze
Mentre l'allenamento per diverse distanze è abbastanza specifico, la forma fisica della corsa è trasferibile. Quindi, se, ad esempio, ti fossi allenato per una maratona autunnale e avessi perso il tuo tempo obiettivo, a condizione che tu fossi in forma e bene, dopo esserti ripreso potresti darti una spinta facendo una gara da 10k.

Allo stesso modo, se hai corso una buona mezza maratona ma non abbastanza per ottenere il tempo che desideri, potresti essere in grado di sfruttare la tua forma fisica aumentando un po 'il chilometraggio e cercando una maratona da provare.

Il mio consiglio al corridore che mi ha Nike Air Max Command Mujer mandato per e-mail era di concentrarmi su un paio di gare da 10k durante l'inverno e poi scegliere un'altra mezza maratona di primavera il prossimo anno. Non è necessariamente il consiglio che avrebbero voluto, ma penso che otterrà i migliori risultati a lungo termine.

Come molti di voi sanno, mi sto prendendo una pausa dalle corse. Non correre, solo correre. Ho corso 8 gare nella prima metà dell'anno con 6 di quelle a distanza di maratona o più lunghe ... Avevo bisogno di far guarire il mio corpo. Intorno alla scorsa settimana ho iniziato a sentire il "prurito" per percorrere alcune distanze più lunghe.

Dalla festa del papà, il 16 giugno, non ho fatto alcuna distanza superiore a 10,5 miglia (dare o prendere). è passato solo un mese e le Nike Air Max 95 Dames mie gambe vogliono già andare un po 'oltre. La mia base è ancora solida, ma è tempo di tornare nel territorio di 18 miglia.

Come parte del team di promozione di New-Skin, sono stato in grado di sfruttare i loro prodotti e assicurarmi che i problemi di vesciche della corsa di 50 miglia non tornino Nike Air Max 97 Womens come hanno fatto alla Maratona di San Diego. Grazie alla Liquid Bandage (sopra) sono stato in grado di correre la maratona di SF 2 settimane dopo senza problemi.

Ad oggi, non è diventato un problema, ma se sapessi che sarei stato in viaggio per più di un paio d'ore, probabilmente avrei applicato un po 'di Liquid Bandage per assicurarmi di essere al sicuro ... che in realtà è cosa farò questo fine settimana. Sabato o Nike Air Presto Womens domenica mattina, penso che una bella corsa di 15 miglia sia in ordine ... sì, sto preparando il mio programma mentre scrivo questo. LOL.

La mia prossima gara è il weekend Adidas Zx 700 Homme del Labor Day, il Disney Dumbo Double Dare (10k sabato, mezza domenica), e dovrò assicurarmi di essere pronto a correre forte in entrambi i giorni. New-Skin sarà nella mia valigia per assicurarmi di essere pronto, perché è sempre meglio viaggiare preparati piuttosto che ritrovarsi a cercare una soluzione incerta. Lo spray anti-sfregamento può tornare utile a seconda di ciò che decido che sarà il mio costume. Qualsiasi problema che affronterò sabato verrà moltiplicato domenica. Meglio prevenire che curare.