Search
View: 611|Reply: 0

andere ultralopers in de groep

[ Promote this link! ]

1160

!threads!

0

Friends

4054

Money

member

Rank: 1

Post time 2019-12-27 10:45:52 |Show all posts
Ik denk dat het belangrijk is dat mensen precies weten wat ze kunnen verwachten bij een georganiseerde groepsren, en voor IC Trail Sisters kunnen vrouwen een gemakkelijke run verwachten waar geen dame achterblijft. Ik heb dit vastgemaakt aan de top van onze Facebook-groep, zodat elke vrouw die de groep uitcheckt meteen het volgende bericht ziet: Deze groep is gemaakt om een ??gastvrije, leuke en aanmoedigende omgeving en gemeenschap te stimuleren die vrouwen inspireert om paden te rennen. Dit zijn "geen dame achtergelaten" runs dus maak je geen zorgen over snelheid. Het doel is niet om te zien hoe snel we kunnen rennen. Het gaat erom de paden op te gaan met kickass-meiden.

Heb een specifieke dag en tijd die u ontmoet en houd u eraan, tenzij het duidelijk niet werkt. Nike Air Max Tavas Donna Deze was in het begin moeilijk voor mij omdat ik iedereen wilde behagen - om ervoor te zorgen dat we werkten met schema's voor werkende vrouwen, moeders, enz. Realistisch gezien weten we allemaal dat het co?rdineren van schema's voor tientallen vrouwen onmogelijk is. Ik koos een dag en tijd die voor mij werkte, zodat ik het grootste deel van de tijd kon 'leiden'. Dit is wat we doen dat voor ons redelijk goed heeft gewerkt: we ontmoeten elkaar één keer per week op donderdag. We wisselen elkaar om 17:30 uur en 5:30 uur om de week af en ontmoeten elkaar op verschillende routes om schema's en locaties te helpen vari?ren. Er zijn een aantal vrouwen die gewoon geen avondruns of ochtendruns kunnen doen, dus het lijkt handig om elke week over te schakelen om de meeste vrouwen te bereiken.

Het hebben van zo min mogelijk hindernissen vond Nike Air Max Command Mens ik belangrijk. Ik wilde niet dat schema, snelheid en afstand een probleem waren. Ik heb hierboven besproken hoe je schema- en snelheidsbarrières kunt overwinnen en ik denk dat ik ook een goede manier heb gevonden om de afstandsbarrière aan te pakken. Ik cre?erde routes die twee 3-mijl loops waren, wat betekent dat we een 3-mijl loop doen en terug eindigen op de parkeerplaats. Degenen die vanwege tijd alleen maar drie mijl willen rennen, of dat is alles wat ze willen rennen, kunnen uitkomen, en degenen die meer willen, gaan voor een andere lus. Ta da !!

We gebruiken een Facebook-groep om runs te organiseren. Ik maak Facebook-evenementen voor elke run en probeer ze de maandag ervoor te plaatsen om op ieders radar te komen terwijl ze de week plannen. Ik heb ook een groepstekst voor die dames die niet op Facebook staan. Ik geef toe Nike Internationalist Damen dat ik de tekst soms vergeet en dat het ook bekend is dat ik het Facebook-evenement pas de dag ervoor heb gemaakt. Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat ik niet perfect ben!

Ik heb gisteren 10 mijl gelopen met Nike Run Club. Ik train in mei voor de Brooklyn Half. Het is waar mijn PR vandaan komt van twee jaar geleden, maar ik kom dit jaar niet in de buurt om dat te verslaan. En dat is meer dan oké voor mij.
Ik heb deze race vorig jaar niet be?indigd. Ik voelde me rot. Dus mijn doel dit jaar is gewoon om te eindigen en zolang ik niet weer helemaal in mijn hoofd zit, zou ik daar wel in orde moeten zijn.
Maar ik wil / wil 'trainen'. Ik wilde altijd in een halve marathonvorm zijn. Ik ben er ongeveer een jaar niet geweest, maar ik probeer heel hard om terug te keren naar de plek waar ik in een bevlieging kan rennen - misschien voelt Nike Internationalist Femme het niet altijd geweldig, maar het is te doen . Na "per ongeluk" 10 mijl te hebben gerend (ik wilde ~ 8 lopen, en de NRC-run werd geadverteerd als 90 minuten, dus ik dacht dat ongeveer 9 mijl, maar het kwam veel dichter bij 10), mijn strategie zal waarschijnlijk zijn: 1-2 eenvoudige runs per week, één dag tempo / track / Mile High (EEN daarvan, niet alle 3!), Plus een lange run, met wat zwemmen en fietsen als XC. (Ik doe misschien ook twee tris in juni ?!)
De run van gisteren was niet gemakkelijk. Ik was moe, ik had nog niet eerder gegeten, het was vlagerige AF. Onze route voerde ons van Nike Town, via Fifth Ave, over 102 (inclusief een grote heuvel bij 102 / Lex) en naar Randall's Island (eiland in de vroege ochtend voor de overwinning) en terug over 102, het park in en omlaag terug naar de winkel.
Een van mijn BFF's maakt me belachelijk omdat ik zoveel plaatsen aanwijs als 'een van mijn favoriete hardloopplaatsen'. Nou, ik realiseerde me gisteren nog een andere.
Die zuidwestelijke hoek van het park, wanneer je het park verlaat op 59th en 5th. Het zijn zoveel dingen: het is bijna aan het einde van de marathon of andere groepswedstrijden die ik aan het doen ben. Het is bergafwaarts. Het brengt zoveel solide herinneringen aan runs terug waarvan ik niet dacht dat ik het kon doorzetten en dat deed ik ... en gisteren was dat niet anders.

Er is op dit moment veel te onbekend in mijn leven, maar ik weet dit: hardlopen geeft me een goed en trots gevoel op mezelf en ik ben blij dat ik er weer bij ben.
You have to log in before you can reply Login | 立即注册

Heyshell

2024-3-29 06:29 GMT+8 , Processed in 0.038462 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

To Top