wandte sich widerstrebend

Banning

Dies h?ngt alles davon ab, was Sie getan haben und tragen Sie Ihre Kleidung bei Ihrem Training! Wenn Sie am Sonntag gerade 18 Meilen gelaufen sind und Ihre Beine wund sind und Sie einen 14-Stunden-Arbeitstag am Montag haben, nehmen Sie Montag frei! Stellen Sie sich dasselbe Szenario vor und Sie sind ziemlich gut trainiert, ohne Schmerzen in den Adidas Zx Flux Womens Beinen und eine leichte Arbeitswoche vor sich. Dann ist ein einfacher Lauf von 3 bis 6 Meilen in Ordnung.

Wiederherstellungsl?ufe sollten einfach sein. Leicht, leicht, leicht. Wenn Ihr typisches Tempo 8: 30-9: 00 ist, sollten Sie Ihre Wiederherstellungen wahrscheinlich zwischen 9:30 und 10:00 ausführen. Ich wei?, es klingt verrückt, aber vertrau mir, du wirst dich so viel besser fühlen, wenn du deinen typischen Trainingsplan wieder aufnimmst. Du wirst etwas Frühling in deinen Beinen haben!

Also zur überprüfung. Wenn Sie sich nicht erholen, werden Sie sich nie verbessern. Es gibt viele Ans?tze, die Trainingsprogramme verwenden, um die Genesung zu f?rdern. Beispielsweise verwenden Marathontrainingsprogramme in der Regel den 3-w?chigen Ansatz, auf lange Sicht Laufleistung aufzubauen und dann eine Woche vor dem erneuten Aufbau eine Nike Air Vapormax Dames Pause einzulegen. Die Woche des Zurückziehens ist genauso entscheidend, wenn nicht sogar mehr, als die langen L?ufe, die Sie gerade durchgeführt haben. Ich denke, der beste Weg ist, auf deinen K?rper zu h?ren. Wenn du dich in den Beinen ?tot“ fühlst, brauchen sie wahrscheinlich Ruhe.

FitBit hat den Vorverkauf für den neuen FitBit Ace er?ffnet, einen brandneuen Aktivit?ts-Tracker, der speziell für Kinder entwickelt wurde. Das Armband verfolgt und belohnt die Schritte, Minuten, die ein Kind in Aktivit?t und Schlaf verbracht hat.

Mit dem FitBit Ace steht Kindern ab acht Jahren die beliebte Aktivit?ts-Tracking-Technologie zur Verfügung, mit deren Hilfe die Entwicklung gesunder Gewohnheiten bereits in jungen Jahren gef?rdert werden kann. Und die ganze Familie kann sich fit machen, indem sie Fortschritte verfolgt, Erfolge feiert und sich Adidas Nmd Femme gegenseitig zur Rechenschaft zieht.

Das Armband zeichnet nicht nur die t?glichen Schritte und Aktivit?ten eines Kindes auf, sondern überwacht auch die Schlafdauer und die Schlafqualit?t - ein ganzheitlicher Ansatz für das Wohlbefinden eines Kindes. Durch die Verfolgung des Schlafes k?nnen Eltern Kinder ermutigen, effektive Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

Mit Step Challenges k?nnen Kinder in der FitBit-App motiviert bleiben und sich mit ihren Freunden messen. Und sie k?nnen ma?geschneiderte Step- oder aktive Minute-Ziele erstellen, um sich selbst herauszufordern. Wenn Erfolge erzielt wurden, feiert das FitBit Ace sie mit Nachrichten, die an das Armband gesendet werden, und mit Abzeichen, die in der App gesammelt wurden.

David “Dai” Greene ist nach Kriss Akabusi der zweitschnellste Brite über die 400-m-Hürden und kann in einem Nike Internationalist Damen Zeitraum von 16 Monaten zwischen 2010 und 2011 gleichzeitig Welt-, Europa- und Commonwealth-Titel vorweisen. Dai Greene kann über MN2S Talent gebucht werden Agentur für Privat- und Firmenveranstaltungen.

In jungen Jahren zeigte Green frühes sportliches Talent, übte seine Fu?ballf?higkeiten religi?s aus und hoffte, seinem Vorbild Ryan Giggs in den Profifu?ball zu folgen. Als Ergebnis der harten Arbeit wechselte er mit 13 Jahren zur Jugendmannschaft von Swansea City auf der linken Seite. Sein Moment des Ruhms war ein Elfmeter gegen eine Jugendmannschaft von Real Madrid.

Obwohl er mit 16 Jahren den Zuschlag erhielt, einen Profifu?baller zu werden, war die Fortsetzung des Sports aufgrund Nike Air Max 720 Mujer seiner Kontraktion der Osgood-Schlatter-Krankheit (eine Entzündung des Patella-Bandes im Knie, von der h?ufig heranwachsende Jugendliche betroffen sind) nicht ratsam . Infolgedessen setzte er sein Studium fort und wandte sich widerstrebend der Leichtathletik zu und l?uft immer noch für seinen ?rtlichen Verein, den Swansea Harriers Athletics Club. Im Alter von 17 Jahren wurde bei Greene Epilepsie diagnostiziert, und die Krankheit wird durch Vermeidung von Alkoholkonsum und Nachtruhe behoben.