in wenig zu recherchieren,

Labi1994

Am n?chsten Tag versuchte ich, mit einem Paar Smartwool-Socken zu Fu? darin zu laufen, und es fühlte sich viel besser an. Die Socken schienen zu helfen, zu verhindern, dass Sand, der Nike Air Force 1 Donne hereinkam, meine Fü?e irritierte. Ich war in der Lage, das Tempo für kurze Strecken auf beiden L?ufen unter 6: 00 / Meile zu treiben (hatte den Hund, konnte sich also nicht wirklich zu lange l?sen) und meine Form fühlte sich gro?artig an. Wie gesagt, das Bodengefühl in Nike Air Max 270 Herr diesen Schuhen ist ausgezeichnet. Alles in allem bin ich nach mehreren Tagen und einem anst?ndigen Verschlei? ziemlich zufrieden mit dem Kauf. Ich rechne damit, dass sie diesen Sommer viel getragen werden, und wahrscheinlich auch gelegentlich in ihnen (das Sand / Schutt-Problem ist meine gr??te Sorge, und ich habe andere Zero-Drop-Optionen, die sich darum kümmern). Insgesamt ein würdiges, wenn auch etwas teures Upgrade für meine Crocs! Eine der h?ufigsten Behauptungen von Minimalisten und Barfu?l?ufern (ich eingeschlossen) besagt, dass das Laufen in minimalistischen Schuhen (oder Barfu?) ein wirksames Instrument zur St?rkung der Muskeln sein kann der Fü?e und Beine. Die Idee ist, dass einschr?nkende, steife und überm??ig gepolsterte moderne Schuhe den Fu? abstützen, unsere natürliche Biomechanik ver?ndern und die Funktionsf?higkeit Nike Roshe Run Dam der Fu?- und Beinmuskulatur einschr?nken. Dadurch werden diese Muskeln schwach. Eines der ersten Dinge, die ich bemerkte, als ich vor etwa zwei Jahren meine eigene Reise in den minimalistischen Lauf begann, war, dass sich meine Fü?e anders fühlten. Mein erster minimalistischer Schuh war der Nike Free 3.0, und ich kann mich genau erinnern, wie ich fühlte, dass die Schuhe meine Beine anders bearbeiteten, und ich hatte ein Gefühl von ?Fülle“ in den Fü?en, das ich noch nie zuvor gefühlt hatte (ich kann es nicht denke an richtige Worte, um das Gefühl zu beschreiben ...). Ich wusste, dass etwas passiert ist, aber ich wusste wirklich nicht, was es war. Springen Sie zwei Jahre nach vorne und ich bin mir ziemlich sicher, dass meine Fü?e ihre Form ver?ndert haben. Ich habe keine ?Vorherbilder“, mit denen ich vergleichen kann, aber ich finde, Nike Air Max 90 Womens Pink dass Schuhe, die früher bequem zu mir passten, jetzt enger und schmaler sind, und wenn ich Ma?e h?tte, würde ich meinen Vorfu? jetzt breiter als früher machen Sein. Kein Beweis, aber ich glaube, dass dies der Fall ist. Ich habe auch das Gefühl, dass mein gro?er Zeh ein wenig nach medial gewandert ist, als würde er versuchen, einen zus?tzlichen Raum zwischen sich und seinen kleineren Brüdern zu schaffen. All dies veranlasste mich dazu, ein wenig zu recherchieren, um zu sehen, was wir darüber wissen, ob wir laufen Minimalistische Schuhe k?nnen tats?chlich Fü?e und Beine st?rken. Es macht durchaus Sinn, aber der Wissenschaftler in mir wollte ein paar Daten sehen. Es ist ziemlich gut bekannt, dass ein Leben in Shod die Anatomie und Funktion unserer Fü?e ver?ndern kann. Zum Beispiel las ich heute vor kurzem eine faszinierende Studie Nike Air Force 1 Womens einer Gruppe europ?ischer Forscher (D'Aout et al., 2009), in der sie nach Südindien reisten und anatomische Messungen der Fü?e von gewohnheitsm??ig beschlagenen und gewohnheitsm??ig unbesetzten Personen annahmen. Sie nahmen auch Messungen von einer Gruppe Belgier zu Nike Air Presto Womens Vergleichszwecken vor, da selbst die normalerweise beschlagenen Inder meistens nicht einschr?nkende Schuhe wie Sandalen tragen (sie gehen normalerweise auch als Kinder barfu?). Zus?tzlich zur Fu?untersuchung mu?te jeder über eine Druckmatte laufen, um zu untersuchen, wie der Druck auf die Fu?sohle w?hrend des normalen Gehens ausgeübt wird. Die Forscher stellten fest, dass die gew?hnlich unappetierte Gruppe die breitesten Fü?e und beide Gruppen hatte der Inder hatten l?ngere Fü?e, wenn sie um die K?rpergr??e korrigiert wurden, als die Belgier. Mit anderen Worten, die Belgier Adidas Superstar Dam hatten im Vergleich zu den Indianern kurze, dürre Fü?e (siehe Abbildung 3 des D'Aout-Papiers, wenn Sie sehen m?chten, wie normale menschliche Fü?e, die nicht durch Schuhe deformiert wurden, aussehen sollten). Bei der Untersuchung der plantaren Druckverteilung w?hrend  des Gehens stellten sie fest, dass die gewohnheitsm??ig barfü?ige Gruppe mehr von der Fu?oberfl?che verwendete, um den Druck zu verteilen (insbesondere im Bereich des Mittelfu?es), w?hrend die Belgier tendenziell st?rkere und st?rker lokalisierte Druckspitzen unter dem Fu? zeigten Ferse und unter dem 2. und 3. Mittelfu?k?pfchen. Die Autoren schlie?en ihre Zusammenfassung mit folgendem ab: