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Labi1994

La scorsa settimana ho pubblicato un post in cui ti ho invitato a interpretare il ruolo di Fisioterapista e valutare l'andatura della mia amica Lauren. La risposta a questo post è stata abbastanza sorprendente e prevediamo di fare delle riprese di follow-up all'aperto con uno specialista locale questa settimana - restate sintonizzati! Uno dei punti che ho inserito nell'intro di quel post è che l'analisi video può essere un Adidas NMD Femme ottimo modo per sviluppare un'immagine mentale di ciò che stai facendo quando corri. Tuttavia, quando si tratta di diagnosticare problemi Nike Air Max 90 Femme di andatura che potrebbero causare qualche tipo di infortunio, è consigliabile arruolare l'aiuto di qualcuno che ha esperienza clinica nel trattamento Nike Air Max 90 Womens Pink dei corridori - è proprio possibile che tu possa fare del male monkeying in giro con il tuo passo come è che potresti risolvere i problemi forzando un cambiamento. In una coincidenza un po 'fortuita, il mio amico Bill Katovsky mi ha recentemente inviato un pezzo scritto dal Dr. Phil Maffetone sui pro e contro dell'analisi video nel trattamento delle lesioni da corsa. Phil ha curato e istruito molti atleti di resistenza di alto calibro nel corso degli anni, e scrive ampiamente su argomenti relativi alla salute e al fitness. Qualche mese fa, ho Adidas Superstar Mens ottenuto una copia del suo libro più recente, The Big Book of Endurance Training e Racing - sebbene non l'abbia ancora letto nella sua Adidas Superstar Dam interezza, il libro include un grande materiale sulla funzione del piede, scarpe e corsa andatura (naturalmente, ho letto quei capitoli in breve tempo!).
Data Adidas NMD Femme la sua rilevanza per il post che ho pubblicato la scorsa settimana, ho chiesto a Phil se potevo postare il suo pezzo su un'analisi video, e lui è felicemente d'accordo. La versione originale può essere trovata qui. Fateci sapere cosa ne pensate! Negli ultimi decenni, l'analisi video del movimento umano è stata utilizzata praticamente in tutti gli sport da parte di allenatori, atleti e operatori sanitari. A causa della relativa facilità di combinare attività video e tapis roulant, questo approccio è ora comune nella valutazione dell'andatura in Nike Air Max Classic BW Femme movimento. Applicata correttamente, l'analisi video può essere un importante strumento di valutazione, contribuendo a rivelare Adidas Ultra Boost Femme anomalie dell'andatura e aggiungere alla nostra conoscenza e ricerca della meccanica del corpo.
Isolando altri fattori, tuttavia, l'analisi dell'andatura video ha un valore limitato. Un modello anormale di andatura irregolare è spesso il risultato finale di alcuni squilibri nel corpo o di indossare scarpe inadeguate, e raramente a causa di una cattiva postura scorretta. L'uso ideale dell'analisi video dell'andatura lo combina con una valutazione completa che include una storia di salute e fitness, un accurato esame fisico e altri come esami del sangue e delle urine o raggi x che possono essere necessari per scoprire un problema che influenza l'andatura, per una valutazione completa di un individuo. Anche per gli occhi inesperti, non è difficile osservare un'andatura asimmetrica o goffa, anche senza video, basta guardare altri Nike Air Max 270 Womens corridori sulle strade, sui binari o nei parchi. L'affaticamento può peggiorare la maggior parte dei problemi di deambulazione, quindi alla fine di una gara di 10 km o durante la seconda metà di una maratona, le andature irregolari sono più comuni e più ovvie. Bisogna differenziare un'andatura anormale dall'aspetto irregolare rispetto a quella normale di un individuo modello di corsa. Indipendentemente dalla tua velocità, la corsa incorpora l'uso di più massa muscolare rispetto a praticamente tutte le altre attività regolari. In quanto tale, la propria andatura riflette l'individualità perché i muscoli (ei loro tendini) e le ossa (e i legamenti associati) non sono perfettamente simmetrici tra il lato sinistro e il lato destro, e variano anche da una persona all'altra. Come una "impronta digitale" unica, questo contribuisce Nike Air Presto Mujer all'andatura particolare di ogni persona. Oltre all'effetto di indossare scarpe inadeguate o che hanno troppi talloni o sono eccessivamente rigidi, lo squilibrio muscolare può essere una delle cause più comuni per un andatura anormale, irregolare perché il sistema neuromuscolare del corpo (compreso il cervello e i nervi collegati ai muscoli) è responsabile di tutti i movimenti. Ad esempio, diciamo che hai tirato il giusto bicipite femorale pochi mesi fa, che ha causato debolezza. Un problema secondario potrebbe essersi sviluppato come rigidità compensatoria nel quadricipite destro. Un possibile risultato finale di questo squilibrio muscolare è che il bacino si inclina verso il basso sullo stesso lato e ruota in avanti, innescando la tensione nei muscoli lombari. Il risultato è un'andatura irregolare: la gamba destra può avanzare Asics Gel Lyte 5 Femme leggermente più a lungo della sinistra e la tensione nella regione lombare aumenta l'estensione nella colonna vertebrale, deformandola fino alla testa. (Oltre a rallentarti alla stessa frequenza cardiaca - il costo energetico della corsa aumenta - ti affaticerai più facilmente e Nike Air Max 95 Femme sarai a rischio per un infortunio, in genere uno associato a un'infiammazione all'anca, al ginocchio o alla colonna vertebrale.)