quanta coppia aggiuntiv

Labi1994

Maggiori velocità di carico verticale dell'impatto (l'impatto veloce applicato al corpo - pensare di colpire un muro con il pugno nudo contro un guantone da boxe) sono state collegate a lesioni come le fratture da sforzo agli arti inferiori (vedi questo documento di recensione di Zadpoor ??e Nikooyan, 2011 ). Viceversa, Nike Air Max 90 Femme Nigg, 1997, riporta risultati di quella che sembra essere una tesi di laurea inedita che suggerisce che la forza di impatto e il tasso di carico non sono legati al pregiudizio, e che l'aumento del tasso di carico è stato effettivamente associato a un minor numero di lesioni. Tuttavia, questa analisi ha esaminato le lesioni a breve termine e non ha esaminato le lesioni per tipo specifico. Sono riluttante quando cerco di interpretare i risultati di una ricerca che non è stata pubblicata in una rivista peer-reviewed, e attualmente sto cercando di ottenere una tesi della tesi. In contrasto con le scoperte di Nigg, Davis et al. riportare i risultati di uno studio prospettico in un abstract di una conferenza che mostra che il picco di impatto verticale e il tasso di carico verticale sono collegati a una maggiore incidenza di lesioni Nike Air Max 95 Femme in esecuzione. Sono necessari ulteriori studi !!! è stato dimostrato che www.marmarisco.es l'innesto nell'avampiede riduce il picco di impatto verticale (molti studi, Lieberman et al., 2010 è un esempio recente) e il tasso di carico verticale dell'impatto (Oakley and Pratt, 1988; Williams et al., 2000) relativo al tallone. I dati che non mostrano alcuna differenza tra la velocità di carico dell'impatto sull'avampiede e sull'avampiede sono là fuori (ad es., Laughton et al., 2003), ma i dati sono limitati che coinvolgono persone ben acclimatate a tipi di atterraggio multipli. I dati sui tassi di carico sono a volte difficili da interpretare se i corridori non sono abituati a uno stile di corsa a piedi nudi - ad esempio, De Wit et al., 2000 hanno mostrato un aumento vertiginoso del carico verticale nei corridori a piedi nudi rispetto ai corridori www.marimarruiz.es ferrati, ma i loro corridori a piedi nudi erano tallonati sorprendente. Ci  si aspetterebbe che un colpo del tallone a piedi nudi esibisse una maggiore velocità di carico poiché è presente un piccolo cuscino diverso dal cuscinetto adiposo del tallone per rallentare l'applicazione della forza. Lieberman et al., 2010 hanno mostrato che abitualmente i corridori scalzi atterrano in modo schiacciante sull'avampiede, il che suggerisce cautela nell'interpretazione degli studi di tallonieri scalzi (che probabilmente non erano abituati a correre a piedi nudi). Grosse scarpe ingombranti aumentano notevolmente le coppie sulle articolazioni del ginocchio e dell'anca rispetto alla corsa a piedi nudi (Kerrigan et al., 2009). In particolare, la corsa nelle scarpe aumenta la coppia del ginocchio in varo, che costringe la gamba a una posizione più Nike Air Max 95 Dames piegata e comprime la porzione mediale del ginocchio (una posizione primaria Nike Free Run 3.0 Womens per l'artrosi). Non conosciamo ancora il significato di questo per il rischio di lesioni, o quanta coppia aggiuntiva è troppo. Tuttavia, se si riesce a evitare la coppia di articolazioni emulando la corsa a piedi nudi, ciò potrebbe non essere una cosa negativa. Gli studi che hanno assegnato scarpe ai corridori in base a misure statiche del piede (ad esempio, altezza arco, indice postura del piede) hanno mostrato scarso beneficio quando le scarpe vengono assegnate in modo appropriato o inopportunamente in base alla misura statica (Ryan et al., 2010; Knapik et al., 2009; Knapik et al., 2010a; Knapik et al., 2010b). Questi risultati mostrano che le misure statiche non sono un buon modo per assegnare le scarpe (così tanto per il test dell'impronta idrica!), O Adidas Superstar Mujer che il controllo della pronazione non è una buona base su cui scegliere Nike Air Max 720 Damen una scarpa. Per riassunti di questo lavoro, leggi il mio post sul paradigma del controllo di pronazione o un grande articolo sull'argomento di Gretchen Reynolds del NY Times.Il controllo di Pennsylvania non è una buona base su cui scegliere una scarpa, e non dovrebbe essere il fondamento su quali decisioni sono prese (come è attualmente la situazione). Leggi Nigg, 2001 per ulteriori informazioni. Anche Benno Nigg ha appena pubblicato un libro in cui strappa il paradigma del controllo della pronazione. I nostri piedi sono fottuti. Ray McClanahan ha parlato di come le nostre scarpe sono troppo strette e le scarpe strette sfigurano il piede. Se guardi il tuo piede e noti le dita grandi e piccole che puntano verso il centro del piede, probabilmente significa che il Nike Air Max 97 Womens tuo piede ha modellato la forma di una scarpa con una punta stretta Adidas Ultra Boost Womens e appuntita. L'immagine a sinistra del libro di Edward Munson "Il piede del soldato e la scarpa militare" fornisce un esempio molto visivo di questo. Crede che il disallineamento dell'alluce comprometta la nostra stabilità e possa portare a problemi con l'andatura in movimento. Un modo semplice per vedere quanto sono strette le tue scarpe: prendi una soletta e tieniti sopra (portata). Nota quanto il tuo piede si rovescia sui lati della soletta. Questa è la porzione del tuo piede che viene limitata dalla tua scarpa.