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Selon Matt Fitzgerald, Haile Gebrselassie n’utilise pas de plan de formation. J'aime ce fait, ?a me rassure. Mais ce n’est pas la même chose que ne pas s’entra?ner. Le plus grand Nike Air Force 1 Mujer marathonien vivant fait plus de kilomètres dans son sommeil que je ne le ferais dans un cycle d'entra?nement marathon moyen. C’est le contraire qui me rassure - mais heureusement, je n’essaye pas de battre des records du monde.

La lecture de ‘Run’ de Matt Fitzgerald l’année dernière a eu un impact important sur mon approche de l’entra?nement. Je ne perds pas de temps à perdre des sessions et j’aper?ois un plan d’entra?nement plus comme un guide que comme une chose à suivre à la lettre. Fitzgerald souligne l'importance d'écouter votre corps et d'adapter votre entra?nement en conséquence.

Quand j'écoute mon corps, il demande principalement de la bière et du curry, puis des rots et des pets en guise d'appréciation lorsque je me relache. Ecouter ce qu’il me dit au sujet de la formation est quelque chose de nouveau, comme l’apprentissage Nike Roshe Run Femme d’une nouvelle langue. "Je suis fatigué" se plaint-il, et j'attrape mon cahier de phrases. Peut-être que si je crie plus fort, mes jambes comprendront: ?Vas-y plus vite?.

Le message que ma jambe avait été blessée et que nous devions nous arrêter d’urgence s’est quelque peu égaré dans la traduction il ya deux semaines, ce qui a entra?né une visite à l’h?pital. 10 jours de repos ont suivi et je me suis retrouvé avec le plan d'entra?nement vague que je suivais.

Ce que mon corps a réussi à me dire, c’est que toute tentative de courir plus de quatre jours par semaine suscitera des protestations et des frappes éventuelles. Trois jours par semaine sont idéaux pour cela et il est prêt à aller un peu plus vite si je fais des compromis sur le nombre de pistes.

Un nouveau plan a donc été formé: j’ai échangé mes cigarettes contre Nike Free 5.0 Donna le Plan de formation B *. C’est en grande partie le programme PREMIER qui promet d’accélérer la course Nike Air Zoom Mariah Flyknit Racer Femme sur trois courses par semaine, plus l’entra?nement transversal - mais vous devez courir comme si quelque chose vous poursuivait sur chacune de ces trois courses. “Aller plus vite jambes!”

Voulez-vous vous entra?ner avec Jessica Ennis? Ouais, moi aussi, mais j’entends dire qu’elle est très occupée en ce moment avec toutes ces interviews sur la fa?on d’être un heptathlonien médaillé d’or et de s’entra?ner pendant une heure et demie par semaine.
Vous pouvez cependant vous procurer un jeu qui vous permettra de vous entra?ner avec une version informatique de Jess et plus, le tout sans quitter votre domicile. Le jeu de console adidas miCoach sur Xbox 360? et PlayStation?3 vous permettra de vous entra?ner avec 18 athlètes Nike Air Max Command Damen différents.
Ceux-ci incluent Kaka, Manuel Neuer, Jessica Ennis, Ana Ivanovic, Will Genia et Ma’a Nonu. Les Nike Air Vapormax Womens joueurs peuvent s'entra?ner avec des stars du sport avec plus de 400 exercices adaptés à des activités sportives telles que le football, le rugby, le basket-ball, le tennis et, plus important encore, la course à pied.
Les utilisateurs de PlayStation?3 bénéficient également d’une prise en charge intégrale du moniteur de fréquence cardiaque USB pour une image vraiment complète de leurs performances.
Si vous voulez gagner une copie de ce jeu, dites-moi simplement avec qui vous aimeriez le plus s'entra?ner et pourquoi. Laissez votre réponse dans la zone de commentaires, envoyez-moi un email ou un tweet et je choisirai un gagnant le vendredi 7 septembre.