e overflader i mine racerflade

Labi1994

Bare en hurtig note til at ?nske alle en javierrodriguez.es god ferie s?son, og at takke jer alle for et godt ?r! Ser frem til et andet sjovt og sp?ndende ?r i 2019 Selvom jeg personligt er en advokat, har jeg gjort mit bedste for at holde et ?bent sind om fordelene og faldgruberne af skift?ndringer og migrere til en mere minimalistisk stilsko. Jeg er klar over, at der ikke er mange beviser derude, der underst?tter en ?ndring, og der er heller ikke mange beviser til st?tte for vedligeholdelsen af ??status quo givet eksisterende skadefrekvenser. Min grundl?ggende holdning er, at beslutningen er individuel, som skal foretages af hver l?ber efter at have vejet deres nuv?rende situation og de potentielle fordele og ulemper ved en ?ndring. For mange er det simpelthen et sp?rgsm?l om at tage et spring af troen. Selvom jeg ikke n?dvendigvis tror, ??at www.aquarillon.fr Nike Air Max 270 Hombre hver l?ber skal str?be efter at k?re kun i Nike Air Max 95 Femme> en ultimativ minimal sko og migrere til en midfoot-strejke (og de andre skridt?ndringer indeb?rer det), er jeg blevet en troende, at det har kraften at tillade i det mindste nogle delm?ngder af mennesker at overvinde gnidte skader og k?re smertefri. Hvor stor denne delm?ngde viser sig at v?re, er endnu ikke bestemt, men anekdoter, som jeg l?ser og e-mails, som jeg modtager, har overbevist mig om, at form?ndring og mere minimalt skovalg er v?rd at tage et skud, hvis din nuv?rende tilgang ikke ser ud til at fungere. Et eksempel p? dette, jeg vil gerne dele en e-mail, jeg modtog for nogle uger siden fra en l?ber, der hedder Bob C. Bobs historie er en fantastisk, fordi det viser, hvordan nogen kan finde ny l?bende succes ved at skifte sko og form, hvordan Overdrive overgangen kan for?rsage Nike Air Max 95 Mujerproblemer Nike Air Huarache Dames i sig selv (som han let indr?mmer, man skal v?re mere gradvis og omhyggelig i overgang end han var), og hvordan han er frustreret over manglen p? en ideel sko til at opfylde hans behov. Hvis Bobs historie ligner din egen, send mig en mail eller del den i kommentarerne. Jo flere historier vi kan fort?lle om, hvordan folk har overvundet skade og l?ber smertefrit ved at skifte sko og danne sig bedre, og det st?rkere tilf?lde, der kan g?res for tilgangen. Desuden skal vi forts?tte med at skubbe uddannelsen om, hvordan vi omskifter omhyggeligt, s? folk som Bob ikke bliver ondt i processen. Det har v?ret 4 uger siden jeg br?d en 2. metatarsal, der k?rer p? h?rde overflader i mine racerflader. Jeg fik mine lejligheder i begyndelsen af ??september som forberedelse til min f?rste nogensinde OL-distrikts triathlon (1,5K sv?mmetur, 40Nike Air Max 2017 Mujer K cykel, Nike Air Max Classic BW Mens 10K l?b). Skoene (Saucony Kilkenny - se billedet ?verst p? posten) gav mig Mercury's Winged Feet, der straks skiver 30 sekunder pr. Kilometer fra mine 4 mile tr?ningsl?b, hvilket tager mig til et 9:00 PR tempo for afstanden (med b?lgende bakker ) .Min sidste 10K var n?sten 25 ?r siden (jeg er nu 54). Jeg holdt op med at l?be, n?r smerten i alle mine benleder ikke gik v?k i dage efter endda milde tr?ningsl?b. Jeg var en h?rd h?l-striker da med flade f?dder, mager svage ankler og lidt b?jede ben. At komme ind i triathlon 2 ?r siden bet?d, at jeg havde brug for at finde en ny m?de at l?be p?.
F?rst gik jeg med sko, der kunne holde vejen s? langt fra mine ben som muligt (Mizuno Wave Creation 10), hvilket gjorde det muligt at komme tilbage til lyset. Men jeg var fysisk ude af stand til at g? meget hurtigere end en hurtig jogging. Adidas Campus Damen Nike Air Max 90 Femme Jeg tilf?jede ortotik, som hjalp lidt. S? fik jeg kn?smerter (chondromalacia for?rsaget af ITB-syndrom), og jeg s?gte efter en ny skridt. S? l?ste jeg om POSE og Chi Running, der blev vedtaget en midts?lstrejke, og 3 m?neder senere begyndte mine PR'er at blive bedre, selvom de snart toppede igen. S? i august 2009 mistede jeg min L5-S1 disk: Den simpelthen degenereret v?k , efterlader ingen polstring og masser af smerte bagved. Da jeg siden da var blevet afh?ngig af hver af triathlon sporten, n?gtede jeg den tilbydes spinal fusion kirurgi og udholdt m?neder af fysisk terapi for at l?re at leve med en beskadiget ryg. Og i februar i ?r blev jeg en forfodsl?ber: Enhver betydelig h?lkontakt ville for?rsage kraftig smerte p? min degenererede disks sted, s? jeg havde ikke noget alternativ, da jeg n?gtede at give op med at l?be (og Nike Air Max 90 Womens Pink Nike Air Max 2017 Mujer triathlon).