marche dans leur pratique clinique

Labi1994

Nos pieds sont foutus. Ray McClanahan a expliqué à quel point nos chaussures sont trop étroites et que des chaussures étroites défigurent le pied. Si vous regardez votre pied et remarquez les gros et petits orteils pointant vers le milieu du pied, cela signifie probablement que votre pied est moulé à la forme d'une chaussure avec une orteil étroit et pointu. La photo à gauche du livre d’Edward Munson ?Le pied de soldat et la chaussure militaire? en fournit un exemple très visuel. Il pense que le mauvais alignement du Adidas Ultra Boost Donne gros orteil compromet notre stabilité et peut entra?ner des problèmes de marche. Un moyen simple de voir à quel Nike Air Max 720 Mujer point vos chaussures sont étroites - retirez une semelle intérieure et posez-vous dessus (portant). Remarquez à quel point votre pied se déverse sur les c?tés de la semelle intérieure. C’est la partie de votre pied qui est limitée par votre chaussure. Je pourrais continuer, mais dans l’intérêt de maintenir ce message trop longtemps, je vais en rester là pour le moment. Comme vous pouvez le constater Nike Air Max 95 Mujer d'après ce que j'ai écrit ci-dessus, de nombreuses données scientifiques intéressantes remettent en question l'efficacité de la chaussure de course moderne omniprésente, mais aussi de savoir si notre course pourrait contribuer à un taux de blessures élevé chez les coureurs. Il ya beaucoup de choses que nous ignorons et les études qui relient les chaussures ou leur absence directement aux blessures manquent à l’heure actuelle - nous avons besoin de recherches plus approfondies! C'est ainsi que nous avons évolué, et les chaussures modernes sont un changement par rapport à ce défaut. Ainsi, le fardeau de la preuve devrait  être de prouver que nous avons intérêt à courir dans des chaussures volumineuses et volumineuses. Les gens semblent souvent penser que la notion selon laquelle Nike Air Max Tn Damen nous devrions adopter une attitude qui imite la démarche aux pieds nus est radicale (qu'il s'agisse de pieds nus ou de chaussures minimes), mais en réalité c'est ce que notre espèce a fait pendant près de 2 millions d'années avant 1970 environ. Les chaussures modernes ont changé cela et les conséquences de ce changement sont ce que nous essayons tous de comprendre. Le style aux pieds nus est-il meilleur? Nous ne le savons peut-être pas encore, mais la science concernant l’impact, les couples de torsion, etc., semble suggérer qu’une démarche pieds nus fait avancer les choses dans la bonne direction. Devez-vous jeter vos chaussures? Si vous courez bien et que vous n'avez pas d'antécédents de blessures, il n'y a peut-être Nike Air Force 1 Mujer aucune Nike Air Max Tn Mujer raison de le faire. Cependant, si vous avez des problèmes de blessures, il pourrait être avantageux de changer de chaussure minimaliste. Blaise et Sean prescrivent tous les deux des chaussures de course et préconisent le recyclage de la démarche dans leur pratique clinique - je parlerai de leur approche de la forme dans un prochain article. En raison des récits anecdotiques de lecteurs, ainsi que de l'expérience avec ma propre femme (une histoire d'un autre jour), je crois en leur approche. Cependant, un élément clé à souligner ici est que tout changement doit être le suivant: votre corps est très probablement adapté au port de Adidas ZX Flux Mujer grandes chaussures volumineuses. S'engager dans un changement de forme ou dans une chaussure minimaliste trop rapidement peut être une recette pour un désastre. Le changement doit être abordé comme un processus à long terme et le corps aura besoin www.artelara.nl de temps pour s’adapter. Je mettrai fin à ce message en mettant une autre fiche pour le parcours de Blaise et Sean - c’est une expérience phénoménale, une expérience que je Nike Air Max 1 Dames n’oublierai pas de si t?t. Si vous voulez en savoir un peu plus sur leur philosophie, ils ont un petit livre qui reprend beaucoup de choses dont j'ai discuté dans ce post. Deux de vos fidèles lecteurs, Tina et Vicki, m'ont récemment mis sur votre blog. COMME JE SOUHAITE avoir pu assister à ce symposium! Je viens de partager votre article de blog avec tous mes clients en coaching et avec environ 20 autres personnes. Je suis tellement heureuse que la recherche montre enfin comment mon père m'a appris à courir il y a 35 ans. Depuis la fin des années 70, je me suis entra?né dans la course à plat avec une frappe au milieu du pied. Voici ce qui est remarquable. Malgré quelques premières années de 50 à 80 milles (comme coureuse secondaire et collégiale), de Adidas Superstar Donne longues courses, un marathon… Je n’ai jamais eu UNE SURUDE ou une blessure liée à la Nike Air Presto Mujer course (sauf des blessures de maladresse!). Maintenant, j'enseigne à mes propres clients de courir de cette fa?on. Si bon d'avoir des recherches me sauvegarder, enfin. Merci d'avoir posté votre résumé et OUI !! Je suis complètement d'accord dans le progressif et progressif. Merci de partager une si bonne information.