geen beslissingen nemen

Banning

Het menselijk lichaam is behoorlijk fascinerend. Ik verwonder me nog steeds over de dingen die het ons toestaat en slechte races moeten altijd in het juiste perspectief worden geplaatst met een beetje 'Ik heb 10 mijl op eigen benen gelopen - dat is nog steeds behoorlijk geweldig'.

Omdat ik meer heb geleerd over hoe het lichaam zich aanpast aan de stress van training om sterker te worden, wilde ik meer leren. Dus vanaf het begin als Run Leader heeft mijn reis me ertoe Nike Air Max 97 Dames gebracht om te trainen als een Running Coach en een Personal Trainer.

Zoals alles in het leven, als het op Nike Air Max 2017 Uomo leren aankomt, haal je eruit wat je erin stopt. Dus ik lees veel over de onderwerpen - veel meer dan nodig was om te slagen voor de kwalificaties en beoordelingen. Gedeeltelijk werd dit ingegeven door mijn eigen training - ik wil weten hoe ik sterker, sneller en veerkrachtiger kan worden - en gedeeltelijk zodat ik de vragen van mijn lopers beter kan beantwoorden. Ze stellen me veel vragen, en als ik het antwoord niet weet, ben ik daar eerlijk over en ik probeer het voor hen te vinden of door te verwijzen naar iemand die dat wel weet.

Eind augustus liep ik de Santa Rosa Marathon na het werken met een kracht- en hardloopcoach. Mijn middellange afstanden en baanwerk waren extreem sterk, maar mijn lange runs waren rampzalig. Nike Air Max 95 Womens En net als tijdens mijn trainingsruns viel ik uit elkaar toen ik de 16-18 bereikte.

Deze keer besteedde ik speciale aandacht aan ervoor te zorgen dat mijn lange runs meer gericht waren en mijn middellange afstands- en snelheidswerk sterker werden. In de afgelopen 8 weken zijn mijn runs over de hele linie veel consistenter geweest.
Er zijn bepaalde groepen mensen waarmee ik niet kan werken, omdat mijn kennis en opleiding (en daarmee mijn verzekering) dit niet dekt. Tot voor kort waren zwangere en postnatale vrouwen een van deze groepen. Omdat ik voornamelijk met vrouwen werk (hoewel ik een paar klanten heb die mannen zijn), zijn dat potentieel veel klanten die ik een jaar of langer aan een andere coach of PT zou moeten overdragen.

Dus een paar maanden geleden boekte ik een cursus voor en na de geboorte met Discovery om Nike Air Max Command Hombre mijn training voort te zetten. Als een van de slechts twee mensen op de cursus die geen kind hadden of onderweg hadden, was het een steile leercurve.

Het was interessant om de ervaringen van anderen over zwangerschap en het (al dan niet) oefenen van de verkeerde informatie die ze hadden gekregen te horen. En toen de docent mij en een andere trainer een medicijnbal gaf om onze tops op te zetten en ons vrij te laten in de sportschool om uit te vinden hoe dat voor ons werkte, was dat ook een eyeopener.

Vorige maand kwam ik erachter dat ik geslaagd was voor het examen en de cursussen en nu gecertificeerd ben voor het werken met zwangere en postnatale vrouwen. Ik heb al een hardloper die na de baby weer begint met trainen en het is goed om haar te helpen vooruitgaan. Het menselijk lichaam is echt fascinerend en hoe meer ik erover Nike Air Vapormax Donna leer, hoe meer ik dat waardeer.

Vóór Santa Rosa maakte ik me zorgen over hoe mijn benen de afstand zouden bijhouden. Dat zat in mijn achterhoofd en of het nu een feit was of dat ik mijn angsten werkelijkheid maakte, ik viel uit elkaar. Op dit moment kon ik er niet meer op vertrouwen om deze droom waar te maken. Ik voel mij goed. Ik voel me klaar om te gaan. Ik voel me fysiek en mentaal op de beste plek waar ik ooit ben geweest in mijn hardloopgeschiedenis.

Consistentie. Het lijkt zo simpel, maar dat is wat me op de racedag succesvol zal maken. Ik weet dat ik niet te snel kan beginnen en niet te langzaam kan beginnen. Ik zal mezelf positioneren met de 3:30 tempo groep en bij hen blijven. Ik zal geen beslissingen nemen om sneller te gaan (een goede keuze om te hebben, toch?) Tot 21-22. Zelfs als ik me goed voel, komt het allemaal Nike Cortez Mujer neer op de laatste 10k.

Ik weet dat er alles kan gebeuren op de racedag en het is oneerlijk dat 8 weken training neerkomt op een enkele dag, maar ik weet dat ik het werk heb gedaan en dat ik mezelf in de beste positie heb gezet om het te laten gebeuren.