andere been over de bovenkant steken

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Da lì possiamo anche iniziare, mentre ci muoviamo su e giù, pensando a cosa stiamo provando, pensando se c'è una certa area che sembra un po 'un nodo, un po' un punto di Nike Air Max 720 Dámské innesco. Se stiamo trovando una di quelle aree più tenere, puoi fermarti momentaneamente sopra di essa, trattenere il tuo peso corporeo su quell'area, inspirare delicatamente e, dopo qualche secondo, si spera che inizi a rilassarsi.

Puoi anche iniziare a prendere un po 'di attrito incrociato. Ancora una volta, quelle fibre muscolari sono allineate su e giù per la gamba, possiamo iniziare a pensare un po 'di più al tentativo di ottenere quell'angolo di attacco di 90 gradi se ti piace attraverso quelle fibre muscolari, un po' più di attrito incrociato. Possiamo iniziare a raggiungere lo stesso tenero punto e oscillare da un lato all'altro, da un lato all'altro, mezzo pollice in entrambi i modi, molto lento, molto deliberato. Ancora una volta, continuiamo con quello per circa 30 secondi e puoi ripetere se trovi altre aree simili quando Nike Air Max 95 Damen ti muovi su e giù per la coscia.

Da lì possiamo anche iniziare ad aggiungere alcune tecniche leggermente più attive. Ancora una volta, proprio come abbiamo fatto con il polpaccio la scorsa settimana, possiamo iniziare a pensare a come individuare un'area, di nuovo una di quelle aree tenere, uno di quei nodi che troviamo. Possiamo tenerci sopra la parte superiore del rullo di schiuma su una di quelle aree, e quindi iniziare a flettere ed estendere il ginocchio, usando questi muscoli posteriori della coscia per tirare il ginocchio in flessione, piegare il ginocchio e quindi permetterci di tornare all'estensione. Fletti, estendi; stiamo lavorando quei muscoli attraverso la gamma di movimento con quel po 'di forza applicata in più mentre portiamo il nostro peso corporeo su quel rullo di schiuma, quindi iniziamo a ottenere quel rilascio attivo.

Quindi, 3 tecniche lì, qualcosa per Adidas Zx Flux Womens cui provare. Fammi sapere come vai avanti. Lascia un commento qui sotto. Se lo hai trovato utile, non dimenticare di apprezzare il video e ti parlerò presto. Ciao, per ora.

Altri aspetti delle scarpe portano anche a discrepanze. Quanto spesso indossi scarpe scomode perché sembrano belle? Milioni, forse persino miliardi di persone indossano scarpe con box a punta stretta o tacchi alti. Tali scarpe possono essere eleganti, ma non sono salutari. Le dita dei piedi strette innaturalmente innervosiscono la parte anteriore del piede e contribuiscono a problemi comuni come borsiti, dita dei piedi disallineate e hammertoes.21 I tacchi alti mostrano i polpacci di una persona, ma interrompono la normale postura, accorciano in modo permanente i muscoli del polpaccio e sottopongono la palla del piede, dell'arco e persino del ginocchio a forze anormali che causano lesioni.22 Il rivestimento dei piedi tutto il giorno in pelle o plastica è comunemente considerato igienico, ma in realtà crea un ambiente sudato, caldo, privo di ossigeno che è il paradiso di molti funghi e batteri che causano infezioni irritanti, Nike Roshe Run Donna come il piede d'atleta.23
In breve, molte persone soffrono di problemi ai piedi perché i nostri piedi si sono evoluti per essere nudi. Le scarpe minimal sono in circolazione da molte migliaia di anni, ma alcune scarpe moderne progettate per una combinazione di comfort e stile possono interferire sostanzialmente con le funzioni naturali del piede. Sospetto che non abbiamo bisogno di abbandonare del tutto le scarpe e un numero crescente di consumatori calzati sta rispondendo a queste discrepanze indossando scarpe minimali che mancano di tacchi, suole rigide, supporti per gli archi e box per le dita dei piedi. Sarà interessante vedere se andranno meglio, e dobbiamo urgentemente capire come adattare le persone con i piedi deboli alle maggiori esigenze muscolari di indossare scarpe minime. Ho anche il sospetto che sia salutare Nike Air Zoom Pegasus 32 Womens incoraggiare i neonati e i bambini a camminare scalzi e garantire che le scarpe dei bambini siano minime in modo che i loro piedi si sviluppino correttamente e diventino forti. Purtroppo, tuttavia, la maggior parte delle persone oggi con i piedi infelici rispondono trattando i sintomi del loro dolore al piede con ortesi, scarpe sempre più comode, chirurgia, farmaci e una miriade di altri prodotti disponibili nella vasta sezione di cura dei piedi della farmacia locale. Finché continueremo a rivestire i nostri piedi in scarpe comode, apparentemente normali, i podologi e gli altri che si prendono cura dei piedi moderni doloranti continueranno a essere molto impegnati.