ype A4 racing lejligheder

Labi1994

Sidste s?ndag l?b jeg Manchester City Marathon, mit andet og sidste maraton i Fall racing-s?sonen. De 5 uger mellem at tjene min BQ p? Smuttynose og min l?b af dette l?b var begge vanvittigt travlt og udmattende, og min motivation til at tr?ne til l?bet i Manchester manglede h?rdt. Jeg satte nogle kilometer, men de fleste var uinspirerede. Jeg tilskriver min slappe tr?ning en kombination af tr?thed, mental nedlukning fra f?rdigg?relsen af ??Smuttynose-l?bet og bare et generelt behov for Adidas Campus Womensat lade min Nike Air Max 90 Herr krop tage en pause. P? toppen af ??dette er banen i Manchester ekstremt kuperet, og jeg vidste, at der ikke var nogen m?de, en PR ville v?re i spil p?. S?ledes underholdt jeg et ?jeblik ideen om enten at droppe ud af l?bet eller skalere tilbage og bare tage halvmaraton. Det er dog ikke i min natur at g? ud af noget, jeg har forpligtet sig til, s? n?r en lokal l?bende ven, Ron of the Got Lactate! blog, foreslog, at jeg slutter sig til ham i tempoet i m?lgruppen 3:40, jeg s? dette som den ideelle m?de at l?be l?bet p? - tilbringe lidt tid med at k?re med folk, jeg kendte, og pr?ve at hj?lpe andre med at n? deres tidsm?l, siden min blev taget pleje i sidste m?ned. I stedet for at g?re en blow-by-blow-rapport om maratonet, vil jeg tage en anden tilgang her og bare pr?ve at opsummere nogle af de vigtigste punkter. Afstand Nike Air Max 95 Mens var en eksplosion. Nike Air Max 95 Dames Jeg havde det sjovt at k?re i samtale med b?de venner og fremmede. Vi havde en stor gruppe med os i store dele af f?rste halvdel af l?bet, men efter at halvmaratonl?berne delte sig ud p? cirka 13 mil var vores gruppe betydeligt mindre. Derefter, da vi var f?rdige med morderen klatrede op Daniel Plummer Road ved mil 18 (som sl?ede mig ud sidste ?r) og l?b gennem Saint Anselm College campus, hvor jeg arbejder, begyndte vores gruppe at fragmentere endnu mere, og til sidst var der kun ca. 6-7 af os var tilbage, hvoraf de fleste havde kvalificeret sig til Boston i et l?b tidligere i efter?ret og k?rte mere eller mindre for sjov. Jeg tilbragte det meste af de sidste seks miles l?b med mine to kolleger (Ron og Joe) og to fyre i sportkilte, der havde v?ret med os det meste af l?bet. Jeg krydsede faktisk m?llinjen Nike Air Max 270 Femme samtidigt med Joe og Nike Air Vapormax Femme de to kiltede l?bere - det var dejligt at afslutte l?bet med dem, da vi tilbragte det meste af det med at k?re enten sammen eller sprangrogging hinanden, og det er et m?l p? et m?l, som jeg ikke kan vent til at se. Min officielle sluttid var 3:39:36. Selvom jeg ikke lykkedes at hj?lpe med at f? nogen til m?lstregen, der specifikt sk?d i 3:40-tiden som m?l, f?ltes det ikke desto mindre godt at opfylde en pacers pligt og f?rdigbehandle lige under m?ltidspunktet. Det synes underligt, at et l?b l?b markant langsommere end det, jeg l?b bare en m?ned, kunne skade mere, men det er s?dan, tingene panoreres ud. Som jeg sagde ovenfor, er Manchester en meget h?rd bane med meget h?jde?ndring (se h?jdeprofil ovenfor), og jeg havde ikke lavet en masse bakketr?ning forud for Smuttynose, da det var en relativt flad bane. Adidas Ultra Boost Damen Dertil kommer,Nike Air Max 2017 Donne  at jeg ikke Nike Air Max 95 Mujer tror, ??at min krop var fuldst?ndigt genoprettet efter Smuttynose, og det var heller ikke fuldst?ndigt bedt om en h?rd 15 miler, som jeg havde k?rt weekenden f?r for at se, om mine f?dder kunne klare maratonafstand i Saucony Grid Type A4 racing lejligheder (mere om dette nedenfor). Jeg f?lte ?mhed i begge f?dder og ben meget tidligt i l?bet, is?r p? venstre side, og jeg kastede ethvert fors?g p? at v?re opm?rksom p? form meget tidligt som et resultat - jeg valgte kun at lade min krop finde vejen til l?b der har det vondt mindst. Jeg tror, ???mheden f?rte til en eller anden underlig gang?ndring til venstre, og ved sent l?b gik begge mine venstre ITB og hofteflekser h?jlydt p? mig. At l?be den store ned ad bakke i mil 20 var brutalt p? mine firehjulinger, og jeg tror ikke, jeg nogensinde har v?ret s? ?m Nike Air VaporMax Mens i et maraton f?r Nike Air Max 270 Femme (ja, m?ske i dette samme l?b sidste ?r). I dag, tre dage fjernet fra l?bet, f?les alt for det meste fint undtagen mine f?dder, hvor det ser ud til, at jeg har en vis resterende ?mhed under den laterale forfod. Planen er at tage mindst en hel uge fri bare for at give min krop en chance for at hvile nu, hvor mine maratonl?b er ude af vejen.