pense que la blessure est venue

Labi1994

Salut! Je m'appelle Sgt. R. et moi sommes un soldat dans l’armée américaine actuellement déployée au Kowe?t. J'ai acheté ma première paire de chaussures de course minimalistes il y a environ 2 mois; Vibram Sprints et KSO Vibram… Je portais les chaussures de course ?correctes? pour mes pieds avant cela, donc les Vibram étaient un grand changement! Selon les ?globes oculaires au ralenti? du magasin de chaussures, mes pieds sont assez plats, mes pieds sont plus larges que la plupart de ma taille et mes pieds sont pronateurs. J'ai  continué à dépenser des centaines de dollars sur les chaussures de course les plus récentes, en essayant d'éviter les blessures. Un peu de mon passé: pendant l'entra?nement de base et mon entra?nement avancé, j'ai subi des fractures de stress au c?té droit du bassin, des Nike Roshe Run Damen fractures de stress aux tibias et 3 os cassés au pied gauche (je crois que les os cassés au pied gauche étaient dus à une surcompensation des fractures de stress du bassin). Avant cela, j'étais un enfant relativement actif et en bonne santé. Je n’ai pas fait de cross-country ou quoi que ce soit, mais je n’ai jamais été blessé! Les médecins militaires m'ont dit que je n'allais plus jamais courir et que ?a allait me libérer pour des raisons médicales. J'ai demandé une chance, et rien de plus que la peau de mes dents (17:58 pour un mile), j'ai passé. J'ai toujours Nike Air Max TN Femme eu plus de force dans le haut du corps que plus bas, mais je savais que quelque chose n'allait pas. J'avais 18 ans et j'étais en bonne santé et je souffrais de blessures que les gens de deux fois mon age me faisaient à peine. Je suis dans l'armée depuis maintenant 4 ans et demi. J'ai été forcé de suivre un profil en cours d'exécution (c'est-à-dire courir à mon rythme et je n'ai pas à exécuter le test PT) dont je veux me débarrasser. Je veux être une femme normale de 22 ans. Je peux faire 60 pompes en 2 minutes, 82 situps en 2 minutes, maintenant si je pouvais courir seulement 15 minutes et deux milles, ce qui pour certains serait leur pire temps. Je voulais vous écrire pour vous dire que j'apprécie vraiment votre blog. Il est agréable de lire toutes les critiques des chaussures que vous essayez et de savoir que je ne suis pas fou. Adidas ZX 700 Femme Depuis que je porte les chaussures Fivefingers, je n’ai subi aucune blessure. Avant ce déploiement, j'avais des problèmes de cheville - chaque fois que j'ai couru, ?a faisait mal. ?a ne fait plus mal. Eh bien, à part ce BON muscle blessé. Homme! Ces choses fonctionnent les mollets! Je reprends de la course, et comme je prenais plaisir à courir dans mes Vibrams, mon commandement supérieur m'a interdit de porter les Vibrams avec notre uniforme de condition physique. Et juste au moment où je m'apprêtais à courir dans une course amusante de 5 km… je cherche maintenant une  chaussure qui ressemble le plus possible à la Fivefingers, mais avec le look d'une chaussure de course ordinaire. J'espère trouver et acheter une paire qui sera bient?t expédiée et cassée avant le 5K. Il y a presque deux ans, selon un podiatre, j'avais une tendinite Nike Air Max 270 Femme insertionnelle du tibial postérieur. Il a recommandé plus de soutien et de repos, mais même avec mon instinct, il ne vérifiait ni le motif d'usure ni la course. Bien que mes pieds soient à plat, je suis plut?t neutre. Je pense que la blessure est venue d'une ?mise à jour? d'une chaussure favorite. La ?mise à jour? présentait une chute accrue du talon à l'avant-pied, un soutien accru de la vo?te plantaire et une semelle intercalaire renforcée. Mon hypothèse est que plut?t que trop peu de soutien, il y avait trop de soutien et de pression sur le tendon tibial postérieur Nike Air Presto Womens au niveau de l'os naviculaire, mais qui sait? Après quelques semaines de repos, j'ai décidé d'aller à 180 degrés de la recommandation. Je me suis débarrassé de mes chaussures et de mes semelles et suis passé aux KSO de Vibram Fivefingers. En moins de deux mois, j’avais Nike Air Max 1 Dames adopté un atterrissage mi-pied / avant-pied et courais 15 miles sur du béton / asphalte dans mes KSO. J'ai alterné les KSO avec des entra?neurs neutres et des chaussures de course. Il y a environ 9 mois, j'ai retiré mes KSO et commencé à courir environ 80% de mes miles dans mon nouveau Bikilas, y compris des courses de 18 km et des séances d'entra?nement de vitesse. Le reste de mes courses ont été en plat et nu-pieds. Je crois maintenant que commencer pieds nus aurait été encore plus utile. Je n’ai pas eu de blessure additionnelle (je souffre toujours d’une Adidas Ultra Boost Damentendinopathie chronique aux ischio-jambiers pendant 10 ans… mais c’est une autre histoire). Il fait maintenant froid, glacial et enneigé ici à Chicago. J’utilise donc principalement mes chaussures plates (même si j’ai essayé une chaussure de trail pour quelques courses) jusqu’àNike Air Max 90 Mujer  ce que la température se réchauffe.