- Last login
- 2020-12-31
- Reg time
- 2019-7-2
- Read permission
- 10
- Digests
- 0
- Posts
- 1160
|
We bespraken met hem de principes van waarom een ??hak schadelijk was in een schoen en hadden hem geadviseerd om te proberen een hak van een paar werklaarzen af ??te snijden die hij moest zien of dit zijn symptomen veranderde. Een injectie was op dit moment Adidas Zx 700 Damen geen optie, omdat hij het afgelopen jaar al de aanbevolen limiet van drie had ontvangen.
Hij was in staat om de hiel van zijn laars te verwijderen zonder de zool te ru?neren en begon deze geleidelijk elke dag een uur te dragen en vervolgens elke week te verhogen.
Om blessures aan de huid, blaarvorming en teennagels te voorkomen, moeten hardlopers:
Draag goed passende schoenen. Slecht passend schoeisel laat de Nike Blazer Low Womens voeten mogelijk geen vocht afvoeren, wat tot blaren kan leiden. Bovendien kunnen schoenen die niet goed in de teenendoos passen, verwondingen aan de teennagel veroorzaken door impactstress - de teennagel raakt de bovenkant van de schoen, waardoor blaasjes en blauwe plekken ontstaan.
Gebruik niet-katoenen sokken voor lange afstanden. Katoenen sokken houden vocht vast, waardoor de huid geschaafd en ge?rriteerd raakt. Nike Air Max 270 Hombre Overweeg het dragen van vochtafvoerende hardloopsokken gemaakt van niet-katoenen materialen.
Gebruik schuimtape bij het begin van teenpijn. Schuimtape kan een buffer vormen tussen een mogelijk verwond nagelbed en de schoen, waardoor de symptomen worden verzacht voordat ze erger worden.
Na zes weken van deze routine was hij aanzienlijk verbeterd en was hij 80% beter. Bij zijn laatste bezoek voelde hij zich de beste die hij de afgelopen drie jaar had gehad en schrijft dit echt toe aan de verandering die hij in zijn laarzen heeft aangebracht.
Hoe kan dit biomechanisch worden verklaard? Het is eigenlijk vrij eenvoudig - onze voeten zijn ontworpen om het beste te functioneren zonder dat de normale bewegingen tussen de voetzool en de grond worden verstoord. Er is geen wetenschappelijke of klinische basis om een ??hiel onder de voet te Nike Cortez Mujer leggen die niet pathologisch is (geen misvorming). Dit is echt moeilijk te slikken, omdat de meeste schoenen een hak hebben. Zelfs 90% van de hardloopschoenen die vandaag worden verkocht, hebben een grote dempende hak (dit is eigenlijk een afname sinds minimalistische schoenen werden ge?ntroduceerd en nu een marktaandeel van 12% hebben gewonnen).
Deze filosofie komt nu steeds vaker voor bij hardloopschoenen, omdat we de categorie zero-drop schoenen hebben zien ontstaan ??(schoenen cre?ren zonder hoogteverschil tussen de voorvoet en de achtervoet - geen hiel. Met de grote belangstelling voor rennen en rennen op blote voeten in minimalistische schoenen zullen we hopelijk een afname van plantaire fasciitis beginnen te zien als de vormen van hardlopers zullen veranderen en hun voeten onbedoeld sterker zullen worden.
Krachtige lichaamsbeweging Adidas Superstar Herren en hardlopen met hoge intensiteit levert menig pijnlijke spier op die geen enkele hoeveelheid uitrekken, ijsvorming of medicatie kan verlichten. Niet alleen frustrerende, pijnlijke en verkrampte spieren kunnen atleten dwingen om trainingen te missen of onderpresteren wanneer het er het meest toe doet. Als gevolg van deze eisen zijn er veel uitstekende opties beschikbaar om diepe weefselverlichting te krijgen terwijl u herstelt van grote trainingen - vari?rend van massages tot schuimrollen en draagbare eenheden die helpen moeilijke knobbels en spierkrampen op te lossen. Veel hardlopers zijn ook gaan vertrouwen op deze tools als een pre-workout methode om leniger te worden, door de tools toe te voegen aan hun warming-up repertoires. De FlexMassager is een klein, in de hand gehouden apparaat dat een unieke draai aan de Nike Air Max Thea Donna massagestaaf biedt, waarbij draagbaarheid, flexibiliteit en voorgevormde stukken worden gecombineerd die pijnen proberen te verzachten door middel van diepe weefselmassage.
|
|
Post time 2019-8-6 14:59:43
Favorites