algemene anekdote

Banning

Zoals je een aantal keren zult zien in deze artikelreeks, zijn er veel regels bij de MDS! Nike Cortez Homme Het is dus geen verrassing dat er verschillende regels zijn voor het eten dat we tijdens de race eten. Nike Air Max Command Dames De MDS-regels voor voedsel houden rekening met drie specifieke kwesties: een minimum aantal calorie?n, de opname van een voedingsetiket voor alle voedsel en geen gasfornuizen toegestaan ??tijdens de race.

Ten eerste, dat minimale aantal calorie?n. De raceorganisatie verplicht je om minimaal 14.000 kilocalorie?n (kcal) voedsel te vervoeren, of minimaal 2.000 kcal per dag. De organisatie vereist verder dat je een minimum aantal calorie?n op de ochtend van elke fase handhaaft, uitgelegd in een grafiek in de wedstrijdregels. Dit omvat nog steeds het hebben van 2.000 kcal wanneer je wakker wordt op de ochtend van de zevende dag / de zesde (liefdadigheids) fase.

Vervolgens bepalen de raceregels dat al het voedsel dat u uit de originele Nike Air Zoom Pegasus 33 Femme verpakking haalt, het voedingsetiket van het product moet hebben. Veel mensen verpakken hun voedsel Nike Air Max 180 Damen opnieuw in lichtere zakken en vaten, en als u dat doet, moet u het voedingsetiket in uw nieuwe verpakking opnemen.

Ten slotte zijn gasfornuizen niet toegestaan ??op de MDS. Sommige mensen kopen Esbit-brandstoftabletten en kachels in de MDS-winkel aan het startpunt van de bivak, die zijn toegestaan ??tijdens de race. Andere mensen verzamelen en gebruiken de zeer kleine hoeveelheid hout en gras in de natuurlijke omgeving om kookvuren te maken. Weer anderen gebruiken de stralingswarmte van de zon om hun voedsel te koken. En sommige mensen eten voedsel dat niet gekookt hoeft te worden.

In deze serie artikelen benadruk ik het belang van het zo licht mogelijk maken van je MDS-pakket en alles erin. Je zult tenslotte allemaal naar schatting 250 kilometer (155 mijl) sjouwen over zandduinen, over bergen en door onderdrukkende hitte. Dit Nike Air Max 270 Mens omvat natuurlijk uw eten. Uw reis naar een lichtgewicht voedingslijst is gebaseerd op het kiezen van voedingsmiddelen met een behoorlijke calorische dichtheid en voedingsmiddelen die van nature niet veel water bevatten of die zijn uitgedroogd.

Laten we eerst leren over de calorische dichtheid, of de hoeveelheid energie per gewichtseenheid die voedsel heeft. In dit artikel gebruiken we kilocalorie?n (kcal) als onze energie-eenheid en gram (g) als onze gewichtseenheid. Voedingsmiddelen met een hoge calorische dichtheid bevatten veel calorie?n in een kleine hoeveelheid gewicht, terwijl voedingsmiddelen met een lage calorische dichtheid dat niet doen. Als voorbeeld is olijfolie een voedingsmiddel met een extreem hoge calorische dichtheid, dat 8,85 kcal / g bevat, terwijl wortelen erg laag zijn en 0,4 kcal / g bevatten.

Nu, Adidas Superstar Damen gedehydrateerde voedingsmiddelen. Zoals je tijdens MDS heel intiem zult leren kennen wanneer je tussen de Adidas Nmd Donna controleposten met veel drinkwater loopt, is water zwaar! Eén liter water weegt één kilogram. Het meeste voedsel bevat wat water, en sommige voedingsmiddelen bevatten er veel van. Anderzijds bevat sommige voedingsmiddelen van nature zeer weinig water en kan veel voedsel worden uitgedroogd. Neem aardappelen, die voor 80% uit water bestaan ??en, zoals we allemaal weten, behoorlijk zwaar zijn. Als u een aardappel uitdroogt en zijn vaste delen achterlaat, behoudt u de voedingswaarde van de aardappel zonder het water rond te sjouwen. Veel gedehydrateerde voedingsmiddelen kunnen worden gerehydrateerd door water en soms een beetje warmte toe te voegen.