ma non punirli neanche

Banning

De sleutel tot succes draait allemaal om voorbereiding. Het bereiden van lunches de avond ervoor kan tijd besparen. Als je gedurende deze tijd rent, laat je partner dan de lunch bereiden en de volgende nacht van dienst wisselen. Op deze manier delen jullie allebei plichten en komen je nog steeds binnen.

Maaltijden bereiden in het weekend kan ook zeer nuttig zijn. Vaak kunnen ze in de oven worden Adidas Superstar Womens gepoft, zodat je meer tijd hebt om als Adidas Zx 750 Homme gezin voor en na het diner samen door te brengen.

Door deze tijd samen door te brengen, zult u zich minder schuldig voelen als u de tijd neemt om te rennen terwijl de kinderen nog wakker zijn.

Een herstelmaaltijd kan moeilijk zijn omdat u nog steeds kinderen moet verzorgen als u thuiskomt. Chocolademelk of een eiwitshake kan snel worden gemaakt en u kunt het onderweg drinken.

Vind je dat je veel activiteiten hebt in het weekend? Verjaardagsfeestjes voor kinderen, sport, familietijd, extra werk, enz. Het is prima om te kiezen welke activiteiten uw gezin gaat en welke activiteiten u wilt overslaan.

Laten we echt zijn, je kunt het niet allemaal doen. Zeg nee tegen overuren, zeg nee tegen een verjaardagsfeestje, of beperk activiteiten tot wat comfortabel is met uw gezin.

Runner Moms: Final Nike Air Odyssey Damen Thoughts
Als hardloper en moeder heb je de zware taak om kinderen op te voeden terwijl je tijd voor jezelf probeert te vinden. Het kan worden gedaan met wat planning, voorbereiding en samenwerken als een gezin.

Het eerste, en waarschijnlijk belangrijkste, ding om te overwegen is welke stijl van schoen u zoekt. Er zijn twee primaire typen. Er zijn "blote voeten schoenen" en "minimalistische schoenen."
Blootsvoets schoenen worden gekenmerkt door de aanwezigheid van individuele teenslots en bijna uitsluitend rubberen constructie. Ze bieden de beste ervaring om volledig op blote voeten te rennen. Er is vaak weinig tot geen demping in de hiel en minder dan 5 mm rubber tussen de vloer en je voeten. Wat hen het meest onderscheidt van andere schoenen, is dat ze een "nulval" hebben. Dit betekent dat er geen hoogteverschil is tussen Nike Air Vapormax Dames de hiel en de teen. Deze nauwe (of volledige) nabijheid in hoogte tussen de hiel en teen maakt blootsvoets rennen zogenaamd zo gezond.
Minimalistische schoenen liggen ergens tussen de verhoogde hiel van een traditionele hardloopschoen en de 'zero-drop' van een schoen op blote voeten. Als je nog nooit op blote voeten hebt gelopen, wil je misschien met een paar van deze dingen je weg vinden voordat je besluit om op blote voeten te lopen, of helemaal op blote voeten. De meeste hebben een hiel-tot-teen druppel van 5-7 mm, zodat uw pas nog steeds middenvoet raakt, terwijl ook wat rollende actie mogelijk is voor een natuurlijker gevoel.
Een ander ding om te overwegen is waar je op je nieuwe schoenen loopt.
Als u meestal op wegen rent, wilt u misschien schoenen kopen met scheermesachtige zolen (net Adidas Superstar Damen als die op de bodem van bootschoenen). Nike Air Max Command Herren Hoewel ze weinig doen om uw voeten te beschermen tegen oneffen of grillige grond, werken ze er goed in om te voorkomen dat ze op gladde oppervlakken uitglijden.
Als je meestal op paden rent, overweeg dan om een ??paar met een vorm van treden te kopen voor extra tractie. Als je run een hoeveelheid klimmen of klauteren over rotsen omvat, overweeg dan om een ??paar met geplateerde zolen te kopen.