心因性勃起障害とコロナウイルス

russellko2022

心因性勃起不全とは、生理的な理由ではなく、心理的な理由で勃起ができない、または維持できない状態を指します。人間関係のトラブル、うつ病、幼少期のトラウマ、まれに性的虐待などが原因となることもありますが、心理的EDの最も多い原因は、日常生活に関するストレスや不安です。

残念ながら、新型コロナウイルスの発生による世界的な大流行は、極度のストレス要因であり、不安や結婚に関する問題まで引き起こす原因となっています。人々は、自分自身や愛する人がウイルスに感染することを心配しています。また、コロナウイルスが収入にどのような影響を与えるかも心配しています。

すでに心因性の勃起不全に悩まされている人は、この不安な時期にEDを治療するとなると、苦しい戦いに直面することになります。

コロナウイルスが流行している間にもセックスをするべきなのでしょうか？

米国疾病管理予防センター（CDC）は、誰もができる限り社会的距離を置くことを推奨しています。つまり、薬を取りに行く、買い物をする、仕事に行くなど、この危機に対処するために必要な場合のみ、外出するようにしましょう。

CDCは、人と接する必要がある場合は、少なくとも6フィート（約3.5メートル）離れていることを推奨しています。

これらのガイドラインによると、コロナウイルスが蔓延している間は、技術的にセックスをしてはいけないことになっています。しかし、現実的には、パートナーと一緒に暮らしている人は、まだセックスをしている可能性が高いです。私たちは普段の社会活動を一切することができません。ほとんどの人は仕事にも行けません。人は世の中で起こっているすべてのことから気をそらすためにセックスに走るのです。

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では、パートナーが親密な関係を望んでいるのに、あなたが心因性勃起不全に苦しんでいる人だったら、どうしたらいいのでしょうか？

心理的EDを管理するためのヒント

EDの最大の心理的原因は、ストレス、不安、そして不眠・睡眠不足です。つまり、心理的EDの治療は、ストレスや不安を軽減する自然な方法に行き着くのです。

試してみたいストレス解消法のひとつに、瞑想があります。実際に心を澄ませることができれば、そもそも心因性勃起障害に悩まされることはないだろう、と思うかもしれません。実は、「何も考えない」ことだけが瞑想の形ではありません。その代わり、少し創造的な視覚化を加えてください。

瞑想するために静かな場所を見つけてください。歌詞のない、あなたが楽しめる音楽をかけてください。心地よく、目を閉じます。

この状態になったら、あなたとあなたのパートナーがセックスしていることを考えましょう。どのように硬くなることができないかを考えるのではなく、自分が強く勃起していることをイメージしてください。ポジティブな性体験とパートナーを喜ばせることに焦点を当てます。私はリラックスして、パートナーとのセックスを楽しむことができます"など、自分自身に繰り返すマントラを追加します。

これを毎日、あるいは一日に何度も行うことで、効果を発揮します。

呼吸法も心理的EDを克服するために試してほしいことの一つです。最もポピュラーな呼吸法は、「4-7-8法」です。

まず、鼻から4秒間息を吸い込みます。次に、その呼吸を7秒間止めます。最後に、口から8秒間息を吐きます。

コロナウイルス時代の心因性勃起不全についての最終的な考察

言うは易く行うは難しですが、このような時は、私たちの生活の中の良いことに感謝することを思い起こさせます。その良いことの1つが、パートナーとの関係です。

ウイルスによって起こることは、すべて自分の力ではどうしようもないことです。このようなリラックス法を日常に取り入れ、周りの世界から気をそらすようにしましょう。

心因性の勃起不全が続くようであれば、泌尿器科医の受診を検討してください。ジェームス・エリスト医師（MD、FACS）は、勃起不全の患者を治療する長年の経験を有しています。彼はまた、FDA認可の陰茎強化インプラントであるPenumaインプラントの発明者でもあります。彼は、勃起不全の治療に関する多くの記事と本を執筆しています。心理学的なED治療について、今すぐ彼にご相談ください。

この方法は、1日のうち何度も行う必要があります。あなたの自然な呼吸のルーティンの一部にしてみてください。もちろん、親密な関係になる直前や最中にも、この呼吸法を用いてください。呼吸に意識を集中させることで、硬くなれないと考えることから解放されます。

最後に、親密な関係にある間、自分から相手にフォーカスを当てましょう。相手について、あなたを興奮させるあらゆることに集中しましょう。心理ではなく、生理をコントロールするようにしましょう。